《有氧拳击》是一款运动体感游戏，游戏中玩家需要利用Wii的双截棍进行操作。玩家可以模拟真实世界中的拳击姿势，与教练进行训练。游戏共有五个等级供玩家挑战，玩家在观看教程以及进行实际拳击时能够达到游戏与健身双目的的作用。
透过基于节奏的锻炼，用以拳击为基础的体感动作锻炼体魄
跟着流行乐曲的乐器演奏版本舞动
选择你的健身目标，将锻炼运动个人化
配合不同的生活方式，选择不同长度的锻炼时间
可选择用两组Joy-Con进行单机双打，或两人共用一组控制器，和亲朋好友合作或较劲
在家用TV模式玩，或出门在外时用桌上模式玩
透过估算你的BMI及燃烧卡路里，记录你的进度并帮助你培养健康习惯
每日锻炼时间从10分钟到40分钟不等，并提供「一般」和「快速」两种模式。本游戏软体会估算你的BMI及每日燃烧的卡路里，让你可以记录自己的进度。从众多各有特色的教练中选一位，并且用可以解锁的教练服自订其外观。随着你的进步，还能赢得更多歌曲和更具挑战性的健身循环。如果你喜欢和朋友一起运动，你可以用两组Joy-Con、或两人共用一组，一起享受运动，或在虚拟擂台上一较高下，试试自己的身手！
一面专心听20首可供解锁的热门金曲乐器演奏版，一面认真打拳击！歌曲包含LMFAO的《Party Rock Anthem》、Carly Rae Jepson的《Call Me Maybe》、还有Maroon 5的《Sugar》。握好你的Joy-Con，挥拳、深蹲，让你全身动起来，不需要其他健身设备！
